Cervikální osteochondrosis je onemocnění, při kterém se buničina mezi obratlemi, které působí jako tlumič šoku, stává osifikovanou látkou.
Bolest v krku? Závrať? Crunch? Cervikální výstřely? "Je osteochondrosis opravdu ..." - myslíte si, že získáte žádost na internetu. Bez paniky! Osteochondrosis krční páteře není věta, lze jí zabránit, zpomalit a dokonce vyléčit. Jak? Pojďme to přijít.
Zavedení
Bohužel, děložní osteochondrosis je tichá a zákeřná onemocnění. Možná nemáte podezření, že jeho existence, dokud v určitém okamžiku cítíte svalový křeč a bolest v krku. Často se přidává závratě a necitlivost končetin.
Důvod takových zdánlivě nesouvisejících jevů ve složité povaze osteochondrosy.
Co je to osteochondrosis: od generála ...
Osteochondrosis je onemocnění páteře, ve které jsou poškozeny meziobratlové kotouče a vykonávají roli tlumičů nárazů. Stisknutím a uvolnění dávají pružnost páteře a pružnost a zároveň umožňují tělu udržovat rovnováhu v procesu pohybu. S jejich částečným nebo úplným zničením je tato rovnováha ztracena, což nevyhnutelně ovlivňuje motorickou aktivitu osoby. Příčinou takových změn je často fyzické opotřebení a deformace disku nebo jednodušší „stárnutí“. Zároveň nám zbytek našeho těla může sloužit po mnoho let věrně.
Obecně se uznává, že osteochondrosis je věková onemocnění. V posledních letech je však nemoc zřetelně „mladší“: v rizikové zóně je 25 let starý a ještě mladší. Vidou všeho je sedavý životní styl, podvýživa a nerovnoměrná fyzická aktivita na těle. Statistiky navíc ukazují, že ženy jsou nemocné častěji než osteochondrosis. Za prvé, je to kvůli anatomickým charakteristikám a emocionálním pozadí. Onemocnění je však u mužů těžší.
... pro soukromé - děložní osteochondrosis
Nejběžnější je osteochondrosa krční páteře. Faktem je, že je v krku, že většina plavidel a nervových zakončení je koncentrovaná, zatímco samotné obratle jsou zde mnohem menší (přibližně polovina ve srovnání s bederním oddělením) a svalový korzet je hmatatelně slabší.
Spolu s vysokou mobilitou a blízkostm míchy potřebuje krk našeho těla zvýšenou pozornost.
Proč je děložní osteochondrosis nebezpečná?
Bohužel, nebezpečí cervikální osteochondózy je odůvodněné anatomicky - obratlové tepny procházejí cervikální oblastí, které nasycují důležitá mozková centra v zadní části mozku. A jakékoli poruchy a porušování krve mohou být nevratné povahy, od patologického zakřivení páteře (lordóza krku) až po úplnou ztrátu motorické schopnosti, mrtvice a dokonce i smrti.
Naštěstí je téměř nemožné si nevšimnout příznaků hrozící katastrofy: problémy s koordinací, silné zhoršení vidění a sluchu, časté závratě a ztráta vědomí ...
Pokud jste ve spojení s pravidelnou bolestí děložního čípku, všimli jste si těchto znaků na sebe, okamžitě se poraďte s lékařem!
Diagnóza a příznaky osteochondózy krční páteře
Osteochondrosis je vážné onemocnění a pouze kvalifikovaný specialista, tj. Vrchol, který se specializuje na řešení problémů s páteří, může ji diagnostikovat ortopedist nebo neurolog.
Nejpřesnější způsoby diagnostiky cervikální osteochondózy: rentgenová, počítačová tomografie (CT) a magnetická jaderná rezonance (MRI), které umožňují nejen příznaky cervikální osteochondózy, ale také další doprovodné změny v těle.
Když se objeví řada následujících příznaků, okamžitě vyhledejte lékaře profesionální radu.
- nudná, bolavá, intenzivní bolest v krku a šíje
- dělohy, křupavost při otočení hlavy
- závratě, "závoj" před mýma očima, omdlení
- bolest hlavy
- Nevolnost, zvracení
- Otupělost končetin
- Hluk v uších, zrakové postižení
- Obecná svalová slabost
Bolest pro osteochondrosu je často bolavá, dává se hlavě a je doprovázena necitností paží a nohou. To je nejprve způsobeno sevřením nervových zakončení a zvýšením intrakraniálního tlaku.
Povaha osteochondrosy
Stejně jako jakékoli onemocnění má osteochondrosis páteře několik fází vývoje.
Pro lepší pochopení procesů, které se vyskytují v těle, navrhujeme nejprve porozumět struktuře samotného disku a poté analyzovat, jaké změny jsou charakteristické pro každou fázi osteochondózy.
Samotný vertebrální disk se skládá z několika částí: jádra bundy pulpo -bunken (uvnitř), vláknitý kroužek (vnější skořápka) a hyalinní chrupavka oddělující disk od obratle a vykonává funkci výkonu.
Jádro buničiny je bohaté na vodu a je to zodpovědné za odpisy, přizpůsobující se těžiště, stlačení a pohybu se jako rtuťová míč. Naopak vláknitý kroužek, který jej obklopuje, má pevnou strukturu a skládá se z propojených vláken. Vzhledem k tomu, že hlavním úkolem vláknitého prstence je chránit jádro před poškozením, je to „ránu“ sama o sobě při vysokém zatížení.
Etapy osteochondrosy
Tradičně se rozlišují čtyři fáze osteochondrosy.
Cervikální osteochondroza 1. stupně - předklinické fáze
Toto je raná fáze nemoci, když dochází k „vysychání“ disku na disku: jeho výška a elasticita jsou sníženy.
Současně však dosud neexistují žádné strukturální změny - stejně jako příznaky a podle toho stížnosti. Možná nebudete cítit nepohodlí; Jediný „Harbinger“ se může ukázat jako ranní tuhost a usazeniny soli v krku. I když vidíte, s naším způsobem života jsou tyto pocity spíše normou.
Cervikální osteochondroza 2. stupně - začátek strukturálních změn
Zde nevratné změny začínají v jádru buničiny - nekróza a destrukce způsobená porušením metabolických procesů - současně s tvorbou trhlin ve vláknitém kruhu.
Tělo začíná vysílat signály SOS ve formě ostré bolesti v krku, snížená vytrvalost a rychlá únava.
Cervikální osteochondroza 3. stupně - progresivní diskotéka
Těsnost vláknitého kroužku je narušena, v důsledku toho jádro Pulpoose „vyčnívá“ do páteřního kanálu přes vytvořené trhliny.
Pokud nedojde k úplnému prasknutí vnějšího skořepiny, může být stále obnoven meziobratlové kotouč. Tento proces se nazývá výčnělek páteře a je úspěšně ošetřen ambulantním základem. Současně cítíte neustálou bolest v krku a vzadu, postupujete během zátěže a zůstanete v nepohodlné poloze.
V případě úplného zničení vláknitého prstence se k bolesti přidávají problémy s koordinací, závratě a nevolnost; Existuje riziko postižení. Je nutné rychle vyhledat lékařskou pomoc!
Cervikální osteochondroza 4. stupně - regenerace
V důsledku nevratných procesů mezi obratlemi se vytvářejí růst (osteofyty), které blokují mobilitu kloubů. Jádro Pulpoose je nahrazeno jizvou tkáň, nervové zakončení jsou zraněny, lék je možný pouze chirurgicky.
Paradoxně, pokud jde o dobře - můžete cítit patrná vylepšení - páteř opět získává schopnost přijímat zatížení. Bolest a omezená motorická aktivita se však následně pouze zintenzivní.
Příčiny osteochondrosy
Bohužel, když už mluvíme o příčinách tak obtížného onemocnění, jako je osteochondrosis, musíte mít na paměti mnoho faktorů: od vnějších podmínek po fyziologickou predispozici.
Jak pochopit, že jste v ohrožení? Mentálně dejte zaškrtnutí naproti každému z bodů vhodných pro vás a váš životní styl.
- Měli jste zranění páteře?
- Existuje nadváha (stupeň obezity)?
- Prozkoumáno špatnými návyky (kouření, užívání alkoholu), pravidelný stres?
- Trpíte chronickými infekčními chorobami, metabolickými poruchami?
- Souvisí vaše práce s tvrdou fyzickou prací?
- Byla vám diagnostikována držení těla a/nebo ploché nohy?
- Zažíváte pravidelné náklad na páteři?
Pokud jste alespoň jedna z otázek, na které jste odpověděli kladně, bohužel, jste ohroženi. To je špatná zpráva. Existuje však také dobrá: osteochondrosis krční páteře může být zastavena, vyléčena a dokonce zabráněna včasnou diagnózou a začátkem správné prevence.
Jak zabránit osteochondroze
Existuje řada preventivních opatření, která doporučujeme pozorovat pro hru „před vedením“ s osteochondrosou krční páteře.
Krok 1.. Vstaňte!
Vedete sedavý životní styl? Sedavá práce, mnoho hodin pobytu v počítači, nepravidelné a podvýživy, nedostatek spánku, stres ... je známé?
To vše přispívá k „stagnujícím“ procesům v těle a vyvolává počáteční fázi osteochondózy.
Chcete -li se vyhnout vývoji nemoci, přiměřeně přistupujte k každodenní rutině, udělejte si pravidelné přestávky (každou hodinu po dobu pěti minut) a více se o své zdraví postarajte více. Věřte mi, velmi brzy řeknete „děkuji“!
Vezměte si pravidlo: Umístěte připomenutí (nebo do zvláště „zanedbaných“ případů - budík), abyste si nechyběli okamžik v práci ... když prostě potřebujete vstát a jít.
Krok 2.. Postarejte se o své vlastní pohodlí!
Pohodlí máme na mysli fyzické signály, které tělo dává. Poslouchejte a postarejte se o sebe!
Nejprve se vyhněte nadměrnému a nepřiměřenému zatížení. Pokud jste pravidelnou tělocvičnou, hmotnost dávky, nenechte si ujít teplé -up a sledujte pravidelnost tréninku.
Za druhé, vzdejte se nepříjemných bot. Nevybíráme bezohledně, aby se zbavili vašich oblíbených výstupních bot nebo bot - nechte je zůstat pro zvláštní příležitosti. Je důležité, aby se tyto „zvláštní případy“ nestaly vaší normou života v režimu 24/7. „Pro každý den“ Vyberte si boty s pohodlným blokem, který nezpůsobuje nepohodlí a neovlivňuje držení těla a chůze.
Zatřetí, neušetřujte na nábytku a spací příslušenství. Pokud kancelářská židle pro vás není kategoricky vhodná, dohodněte se na výměně nebo se postarajte o své vlastní pohodlí sami. Následně vám tato jednorázová investice může ušetřit před vážnými pravidelnými výdaji.
Používejte pouze anatomicky korektní nábytek, který snižuje zatížení páteře. Pro dům si vyberte postel s tvrdou matrací a pohodlným polštářem vhodným v hustotě a výšce. Anatomická nebo obyčejná - rozhodnete se, protože mnoho záleží na vlastnostech vašeho těla.
Krok 3.. Nezapomeňte na prevenci!
Varováno - znamená ozbrojené, že?
Pokud se cítíte periodická únava a bolest v krku a zádech, nebo se jim naopak chcete vyhnout, doporučujeme jednoduchou sadu cvičení, zejména efektivní v počáteční (předklinické) fázi osteochondózy.
Gymnastika pro děložní osteochondrosis
Gymnastiku můžete provádět pro osteochondrosis děložní páteře doma i přímo na pracovišti.
- Posaďte se rovnoměrně, narovnejte záda, uvolněte si ruce a spusťte je podél těla. Otočte hlavu střídavě doprava a doleva, asi 90 stupňů (nebo kolik kloubů umožňují). Hladce se pohybujte, vyhýbejte se náhlým pohybům.
Poprvé proveďte 8 opakování a v budoucnu postupně zvyšuje počet zatáček na 15 v každém směru. - Ve stejné poloze nakloňte hlavu dopředu, stiskněte bradu k hrudníku a dozadu a vezměte zadní část hlavy k zadní části krku. Začněte také s 8 opakováními a zvyšujte se na 15krát.
- Dále jděte na ramena. Nejprve zvedněte obě ramena (ve směru u uší), držte několik sekund a spusťte je zpět. Takže 8 opakování.
Pak pohybujte ramena střídavě: přímo nahoru, doleva dolů, posun - 8 opakování. - Položte dlaň na čelo a stiskněte simultánním náklonem hlavy dopředu. Pauza 10 sekund - a tak 8krát v řadě.
Po skončení komplexu nezapomeňte masírovat krk, abyste zmírnili napětí.
Pozor! Pokud se během cvičení cítíte vážné nepohodlí, konzultujte s specialistou a pečlivě dávejte zátěž!
Cervikální osteochondrosis: Léčba
Léčba osteochondrosy krční páteře může být úzce zaostřená nebo složitá a kombinovat několik složek najednou.
Fyzioterapie
Fyzioterapie pro cervikální osteochondrosis je metodou místních účinků přímo na zaměření zánětu. Terapeutický účinek je dosažen v důsledku zlepšení krevního oběhu a metabolických procesů. Bolest v krku se zastaví, závažnost příznaků se snižuje.
Existuje mnoho možností pro fyzioterapii pro cervikální osteochondózu: elektroterapie, expozice magnetu, laserové, vodní a bahenní postupy, elektroforéza, akupunktura a mírné vytápění zanícené oblasti.
Než se zaregistrujete k postupům, pečlivě prostudujte kontraindikace a poraďte se se svým lékařem.
Masáž
S cervikální osteochondózou pomáhá masáž oblasti límce dobře. Můžete se zaregistrovat na sezení masérovi nebo se masírovat pomocí profesionálních vibračních masagerů.
Léky a strava
Mezi nejčastěji používané při osteochondroze léků patří protizánětlivá léčiva, léky proti bolesti, antispasmodika, antioxidanty a léky zaměřené na zlepšení krevního oběhu a metabolických procesů. Spektrum léčiv zahrnuje tablety, krémy, masti a roztoky pro intramuskulární injekci.
Pamatujte, že pouze lékař si může kompetentně vybrat lékařskou lék!
Vyvážená strava pomůže zvýšit účinnost léků a zlepšit celkový tón těla. Omezte spotřebu mastného, kořeněného, uzeného jídla, soli. Upřednostňujte zeleninu a ovoce, správně vařené maso, ryby a mléčné výrobky. Přidejte do diety ořechy a med. A pít více tekutin.
I když vás osteochondrosis neohrožuje, vyvážená strava pozitivně ovlivní obecnou studnu a stav těla. Uvidíte, že po několika týdnech si všimnete úžasných změn! Zkontrolováno na vlastní zkušenost!